Co to jest HIIT i dlaczego warto go robić?
HIIT to intensywny trening interwałowy, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o kondycję fizyczną i chcących schudnąć. Skrót HIIT pochodzi od angielskiego terminu High-Intensity Interval Training, co można przetłumaczyć jako trening interwałowy wysokiej intensywności. Dlaczego warto go robić? Sprawdźmy! Czym jest HIIT i jak działa? HIIT polega na wykonaniu krótkich, ale bardzo intensywnych […]
Continue Reading